Intervju med Doula Malin Lemchen Frimanzon

Intervju med fantastiska Malin Lemchen Frimanzon som jobbar som doula och driver @doulabymalin, doulabymalin.se

Malin Lemchen, 56 år, doula med en man, 2 barn och 4 barnbarn.
Bakgrund: Friskvård, personlig tränare, yogalärare, kostrådgivare, massör, hud och spaterapeut.

Låt oss börja från början: Vem är Malin Lemchen Frimanzon?

Jag har alltid haft förkärlek till kvinnlig kraft och graviditet. Jag ser graviditet och födande som friskvård så när jag blev farmor så väcktes ideen och längtan till att arbeta med gravida och utbildade mig till doula på Doulagruppen i Bromma. Jag jobbar med mina klienter som i gymmet i princip; Mental träning, den fysiologiska kroppen och försöker använda det som finns i många mammors vardag och träning och hjälpa dem att använda det vid födsel så slipper man uppfinna hjulet. 

Jag grundar allt på Föda utan rädsla och Hypnobirth.

Vad innebär det att ha en doula under sin graviditet/förlossning?

En doula är ett stöd under graviditet; födsel och postpartum. Stödet är både för mamman och pappan om de önskar så en doula ersätter inte pappan utan kompletterar stödet.

Ingen är viktigare än pappan och när jag kan avlasta pappan så kan han finnas till för hennes trygghet och i kärlek under födseln. Pappan kan släppa fokus på sin egen oro och det praktiska.

Under graviditeten känner vissa mammor att stödet från mödravården inte räcker utan vill ha mer sällskap, information och stöd. De behöver svar på frågor som lindrar oro, bygga upp självförtroende, få vara sårbara och känna sig hållna samt lära sig mer om den gravida kroppen och vad som egentligen händer där på förlossningen. Många upplever att sin partner inte finns där och inte förstår vad en graviditet innebär och inte har ett intresse av att prata graviditet och födsel. Jag försöker jobba med Ni ordet, "Ni är gravida!" för att inkludera honom och avlasta henne.

När det gäller födsel så finns det olika anledningar till en doula som t.ex. om man har en del trauma från tidigare födsel, sexuella trauman, litar inte på vården, har en usel partner, älskar att köpa tjänster, vilja att göra allt för en positiv upplevelse och få en så bra start som möjligt som familj, självständighet, en man som reser mkt och inte kan närvara, vill ”klara av” att föda utan smärtlindring, våga en sätesfödsel, vattenfödsel, ta emot bebis, rädda att bli osams då det fungerar dåligt under stress osv som kräver extra stöd. Anledningarna är många och olika till varför man vill ha en doula. Man får vara väldigt öppen och  inte dömande.

Som doula kan jag även fånga upp paret hemma efter födsel för att stötta vid amning, postpartum och avlasta på olika sätt.

Jag är även ett stöd då det är skönt att veta att någon fångar upp dem på andra sidan i det som de befinner sig i där och då när de kommer hem.

Vad är skillnaden på en doula och en barnmorska?

En barnmorska har ansvar över födseln och framförallt ett medicinskt ansvar. En doula arbetar med stöd, en stödfunktion utan medicinskt ansvar.

Fördelen med doulan är att hon känner paret och har möjlighet att i arbetet följa parets behov, spegla sig i paret och på så sätt förstå och planera mer över vad dem vill, kräver och behöver. Jag har en längre startsträcka till att ge stöd än vad en barnmorska har som där och då, på plats, behöver bilda sig en uppfattning om paret.

Jag är ofta ett språkrör mellan paret och barnmorskan.

Vilka är dina bästa tips för att skapa en lugn och positiv förlossningsmiljö?

Mitt absolut bästa tips för miljö är förberedelsen. I förberedelsen ligger allt resultat. Se till att partner/stödperson har full koll på vad mamman behöver, hur hon vill ha stöd och vad hon behöver avlastning med. Då kan mamman släppa taget och känna sig hållen, fokusera och jobba djupt inne där svaret på hennes lugn är. Hon kan vara hos bebis. Att hon själv är förberedd, rett ut sin eventuella rädsla eller skav så hon kan föda i full kraft, jobba på sin andning och avslappning. Där och då i skarpt läge är det försent. Jobba på förberedelsen med ett öppet sinne om att saker kan ändras.

• Mörker, musik och vatten är 3 ingredienser som bidrar till lugn för de flesta
• Att mamman vet att hon inte har något socialt ansvar i rummet. Hon kan vara en diva och queen på samma gång.
• Tydligt födelsebrev med betoning på tydligt.
• Närvaro hos alla inblandade oavsett roll och position

Hur hjälper du partnern att känna sig involverad och delaktig?

Jag hjälper partner genom att bonda med honom så att han blir trygg. Jag talar om att partnern är den viktigaste personen i rummet och att hens närvaro, intresse och engagemang kan vara helt avgörande för mammans upplevelse och resultatet. Partnern är vägen till oxytocinet. Då blir de först lite rädda men även peppade. Vi går igenom Föda utan rädsla och då har dem en roll och förstår hur och på vilket sätt de kan hjälpa. Partnern behöver verktyg, en roll och tydlighet så blir de trygga. Dem behöver veta att de aldrig är i vägen och att de ska bidra för sin egen anknytning.

Sen pratar vi lite golf, styrkelyft, fotboll eller annat som de kan relatera till och i det så förstår de hur de ska stötta och coacha.

Jag spänner ögonen lite i dem och säger att det är ert gemensamma ansvar att föda detta barn, amma detta barn. Mamman fysiologiskt absolut men ansvaret att det går bra och fungerar är ERT. Dem behöver som mamman bli sedda, en del känner att dem halkat bakom, ingen frågar dem om deras rädslor. En del är skitstövlar och behöver bitas i benet så då gör jag det. Låter hårt men gör det med en glimt i ögat… Ja, ni fattar!

Vilket/vilka orosmoment är det vanligast att du möter?

Störts oro är tappa kontrollen, bristningar, känna sig ensam, oro för bebis, bajsa, oro att inte BM ska vara inkännande utan mästrande och stressad, amningen. 

Vad skulle du säga är det bästa respektive svåraste med ditt jobb?

Bästa är att jag gör en enorm skillnad för dessa par. Orimlig skillnad. Man bidrar och gör nytta och att se familjerna gå från virriga och oroliga till trygga och starka. Jag avlastar och tryggar även barnmorskan. Tacksamt så in i norden. Svårast är nog ovissheten i jouren om när bebis ska komma. Svårt att leva ett normalt liv om man har fler födslar en månad. Alltid jour och alltid back up till andra saker som yogaklasser, middagar och andra åtaganden. Jag jobbar heltid med detta och då kan det bli stökigt, är det en hobby är det nog annorlunda.

Sist men inte minst, vilken är den viktigaste lärdomen du skulle vilja att alla blivande föräldrar tar med sig?

Lärdomen är att förbereda sig. Snälla förbered er ordentligt! Det löser sig inte på plats. Och ta det lugnt i latensfasen. Förbered er som ni ska kuta 10 mil; sov, ät, bonda, fyll på med elektrolyter, gå igenom det ni ska ha kolla på, skit i värkappen.

Födsel är inget medicinsk event, det är något naturligt som kroppen ska klara så tro på ER, tro att ni kan och var i KÄRLEK!