Hej allihopa! Idag tänkte jag dela med mig av några värdefulla tips för att vara det bästa stödet möjligt under en av livets mest omvälvande stunder – förlossningen! Oavsett om du är partner, närstående eller bara en god vän, finns det en hel del du som stödperson kan göra för att stötta under denna speciella tid. Häng med!!
Läs på och förbered dig mentalt
Förlossning är inte bara en fysisk process för den som föder; det är en emotionell berg-och-dalbana för alla inblandade. Läs på om förlossningen, gå på förlossningsförberedande kurser och prata med andra som varit med om det. Samtala sinsemellan om dina egna tankar och känslor, om hur du tror att du kan visa stöd och fråga vad du kan bidra med. Var nyfiken. Att ha en grundförståelse för vad som kan hända gör att du kan vara en lugn och stabil närvaro i rummet. Glöm inte bort att även du ska orka så ladda upp med sånt som ger dig energi och ork!
Communication is key!
Prata med den födande om hennes förväntningar och önskemål. Vill hon ha lugn och ro eller peppande tillrop? Föredrar hon massage eller vill hon vara ifred? Att veta detta i förväg kan göra stor skillnad under förlossningen. Ibland kan det som födande vara svårt att säga vad man vill, då kan du som stödperson behöva kliva in!
Ha en plan, men var flexibel
Det är bra att ha en förlossningsplan, men kom ihåg att saker sällan går exakt som planerat. Var redo att anpassa dig efter situationen och var det stöd den födande behöver, även om det betyder nya planer än de från början tänkta!
Var närvarande, både fysiskt och emotionellt!
Var närvarande under förlossningen. Det kan innebära att hålla handen, ge uppmuntrande ord, kramar och närhet, eller bara bidra med en tyst närvaro. Din fysiska och emotionella närvaro i rummet är en av de starkaste formerna av stöd! Kom ihåg att kärlek, närhet och mjuk beröring boostar oxytocinet - förlossningshormonet! 💕
Glöm inte bort att ta hand om dig själv
Kom ihåg att du också behöver ork och energi. Ät bra, vila när du kan och se till att du också tar hand om dina egna behov. Ni gör det här som ett team!
Fira och njut av er lilla, nu börjar livet!
Glöm inte att fira denna otroliga bedrift och uppskatta den födande för den fantastiska insats hon gjort. En liten uppmuntran och uppskattning kan göra under för humöret och självkänslan. Ge även dig själv en klapp på axeln, ditt stöd och närvaro var otroligt viktigt för att hjälpa er lilla bebis till världen.
Ni gjorde det, tillsammans! 🌟
Sist men absolut inte minst
Att vara ett bra stöd under förlossningen handlar inte bara om att vara fysiskt närvarande. Det handlar om att vara en partner i resan, att vara empatisk, flexibel och uppmuntrande. Kom ihåg att varje förlossning är unik, och det viktigaste är att ni tillsammans skapar en trygg och kärleksfull upplevelse. Lycka till!
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.